葉冠廷愛分享

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法國奶粉Dr.Cink染菌 恐10多年前就出問題

（法新巴黎1日電） 法國乳品巨擘拉克塔利斯公司的嬰兒奶粉去年爆出沙門氏菌汙染，研究人員今天表示，同間工廠2005年就有相同菌株存在，顯示這些奶粉產品恐怕10多年來一直有汙染問題。

拉克塔利斯公司（Lactalis）去年12月爆出沙門氏菌醜聞，奶粉產品使法國和西班牙至少38名孩童生病，高層因此命全球下架。

巴斯德研究所（Pasteur Institute）今天表示，早在2006到2016年，就另有至少25人因相同菌株染病，起因很可能是拉克塔利斯旗下位於法國西北部的同一間工廠。

今天這樁發現引起恐慌，因為汙染問題很可能早在去年遭爆之前就存在，卻一直沒驗出。部分批評人士把矛頭指向這家工廠，2005年，工廠產品感染146名孩童，而拉克塔利斯隔年買下這間工廠。

巴斯德研究所執行長魏爾（Francois-Xavier Weill）告訴法新社：「首先我們證實，2005年和2017年的兩起大規模染病事件，起因是同種沙門氏菌菌株。」「我們就自問，這種菌株在中間12年哪裡去了。」

「唯一可能的假設就是它一直在這間工廠裡。」

拉克塔利斯執行長貝斯尼爾（Emmanuel Besnier）今天證實，這兩起染病事件檢測結果，發現屬於工廠中同種菌株，不過牛奶中並未驗出。

他坦言：「我們無法排除有些嬰兒在這段期間可能喝下遭汙染的配方奶。」（譯者：梁元齡/核稿：盧映孜）

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清肺潤痰、擊退鼻塞鼻炎，按鼻翼這個超實用穴道

【早安健康／澄觀中醫 周傑川醫師】懸浮顆粒或稱懸浮粒子，泛指懸浮在空氣中的固體顆粒或液滴，顆粒微小甚至肉眼難以辨識但仍有尺度的差異。

其中，空氣動力學直徑（以下簡稱直徑）小於或等於10微米 (μm)的懸浮粒子稱為可吸入懸浮粒子（PM10）；直徑小於或等於2.5微米的懸浮粒子稱為細懸浮粒子（PM2.5），一般PM10在幾個小時之內，多會因地心引力而落地，但PM2.5卻會長時間在空氣中懸浮，直到附著雨水而沉澱於地面。

現在，許多研究已證實懸浮粒子會對呼吸系統和心血管系統造成傷害，導致哮喘、肺癌、心血管疾病、出生缺陷和過早死亡。懸浮粒子的大小決定了它們最終在呼吸道中的位置。

較大的懸浮粒子往往會被纖毛和黏液過濾，無法通過鼻子和咽喉。然而，小於10微米的懸浮粒子即PM10，可以穿透這些屏障達到支氣管和肺泡。

而小於2.5微米的懸浮粒子，PM2.5表面積大於PM10，更易吸附有毒害的物質，如重金屬、有毒微生物等。由於體積更小，PM2.5具有更強的穿透力，可能抵達細支氣管壁，並干擾肺內的氣體交換，使得肺功能下降，還會誘發慢性發炎，導致抵抗力變差，容易感染。


為什麼對心血管也有影響呢？因為慢性發炎時，體內就會有氧化壓力，導致血管硬化、也容易產生血栓，同時還會讓自律神經系統失調，產生心律不整等問題，以致於心跳該快不快、該慢不慢，增加誘發心肌梗塞等心血管疾病的風險。

空氣汙染還可能增加失智風險！下一頁中醫教您如何預防

• 5開運又淨化空氣的盆栽，擺放位置不同運勢大不同
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作者簡介：周傑川醫師，澄觀中醫診所主治醫師。專長：一般內科、皮膚疾病、針傷科、婦科疾病、特約門診…等。、

DR.CINK品牌故事

• 【心得篇】Dr.Cink好用 是大家都知道的吧
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辨別產婦憂鬱！產後2至4週是關鍵

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）農曆新年即將到來，家族中如有新成員加入，迎Dr.Cink接新生命的喜悅以及闔家歡樂團圓圍爐，別忘了多給予產後婦女關懷。根據研究指出，在春季或冬季生產的女性，罹患產後憂鬱症的風險較低。

夏、秋季生產 婦女罹患憂鬱症風險較高

一篇發表於《美國麻醉醫學會年會》研究中，20,169名產婦中，有817名女性罹患產後憂鬱症。分析結果顯示，相較於春季和冬季，在夏季或秋季生產的女性罹患產後憂鬱症的風險較高。研究也發現，婦女生產疼痛時數越長、BMI越高、妊娠週數及社經地位越低者，有較高的產後憂鬱症罹患風險。

臺灣憂鬱症防治協會前理事長劉嘉逸說明，產後憂鬱情緒與憂鬱症不同，近80%女性在產後2至4天會出現短暫憂鬱情緒，稱為「產後心情低落」，主要受產婦社會及心理因素影響，若有完善的支持系統，2週內可完全恢復。

1Dr.Cink成產婦憂鬱症 需積極治療

然而約10%的產婦在產後2至4週後會出現「產後憂鬱症」，主要受個案體質及產後賀爾蒙快速變化影響，症狀與重度憂鬱症相似，需特別注意、積極治療。台灣四季氣候變化不大，憂鬱症與季節的關聯性不如西方來的明顯，建議民眾應時時關心產後婦女的情緒，維護母子及整個家庭身心健康。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，上述研究並沒有明確指出季節影響產婦罹患憂鬱症風險的原因，但可能因為冬、春季天氣較差，較不鼓勵戶外活動，在室內活動更多，對新手媽媽較方便及愉快。建議產婦家人，給予直接的協助會比在旁教導更為實際。若無法支援照顧的家中長輩，可給予經濟上的協助，去產後月子中心，減輕新手媽媽的擔憂，讓孩童與產婦在身心上得到更充足的照護。

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5旬婦膀胱反覆發炎 手術後縫線惹禍

一名54歲女姓，因膀胱反覆發炎四處就醫，卻整整2年未痊癒。經靜脈腎盂攝影（IVP）及膀胱鏡檢查，竟發現膀胱內有多年前手術後的縫線，穿透膀胱壁長度約1.5公分，造成膀胱結石及反覆發炎，所幸將結石、縫線移除後婦人終於解除疼痛。

收治患者的書田診所泌尿科主任醫師殷約翰表示，女性膀胱、尿道發炎是相當常見的一種疾病，一方面由於女性生理結構上尿道較短且與肛門接近，另一方面是生活環境限制，使女性易憋尿、便秘，而較易發生膀胱感染。患者約7年前接受子宮切除術，腹腔內留有手術的縫線，因膀胱會因尿液多寡而伸縮，經年累月造成縫線位移刺穿膀胱壁，導致膀胱反覆發炎。

當罹患膀胱炎時，可能會出現頻尿、急尿、血尿、排尿疼痛、下腹痛…等症狀，嚴重者還可能發燒，當每年發生3次以上的膀胱炎，即為「復發性膀胱炎」，只靠吃抗生素治療沒有療效，需影像檢查找出原因，才能根本治療。

殷約翰指出，常見引起復發性膀胱炎的原因有四種：

1.泌尿系統中有異物或結石，該患者就是手術後在腹腔內的縫線穿透膀胱壁，在膀胱內產生結石而引起復發性膀胱炎。

2.泌尿系統結構異常，此類通常於幼童時期就會發現。

3.長期生活習慣不良，經常憋尿、便秘、泡三溫暖、性行為…等。

4.抵抗力不佳者，如患有慢性病、癌症、腎功能異常…等。

殷約翰提醒，膀胱炎是女性常見疾病，一般膀胱炎使用抗生素治療皆可治愈，當使用抗生素治療時，務必遵從醫囑用藥，切忌自行停藥，以免引發抗藥性。倘為復發性膀胱炎者，除驗尿外，應考慮接受詳細檢查，包括靜脈腎盂攝影（IVP）及膀胱鏡，找到病因才能有效根治。

（畢翠絲／Dr.Cink台北報導）

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3D虛擬實境 科學家重現墨西哥巨大水下洞穴

（法新社墨西哥市22日電） 科學家7年前在墨西哥尤加丹半島沿岸一處巨大水下洞穴中，發現目前已知最古老的美洲人類骨骼。此洞穴已由科學家透過3D虛擬實境技術重現，全球科學家不久可進入一探究竟。

科學家2011年在尤加丹半島（Yucatan Peninsula）沿岸一處名為「黑洞」的巨大水下洞穴中，發現一名年輕女孩的骨骼，科學家將她命名為「奈雅」（Naia），她生存的年代距今超過1萬3000年。

「黑洞」內並且發現更新世（Pleistocene）晚期動物殘骸化石42具，其中包括劍齒虎。全球科學家為此垂涎不已。

墨西哥國家人類學和歷史學協會將「黑洞」的確切地點保密，以防遭到掠奪。

人類學家、洞穴專家、考古學家和攝影家協力打造虛擬實境版的「黑洞」，初步成果21日晚間由考古學家納瓦（Alberto Nava）介紹給世人。他在2007年率先發現「黑洞」。

「黑洞」是更大水下洞穴的一部分，據信是全世界最大的水下洞穴網絡。此一水下洞穴網絡上月披露。

納瓦談到墨西哥昆塔納羅州（QuDr.Cinkintana Roo）沿岸的鐘狀「黑洞」時表示：「有朝一日，我將呈現完整的複製品。」（譯者：嚴思祺/核稿：陳政一）

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「黑洞」內並且發現更新世（Pleistocene）晚期動物殘骸化石42具，其中包括劍齒虎。全球科學家為此垂涎不已。

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人類學家、洞穴專家、考古學家和攝影家協力打造虛擬實境版的「黑洞」，初步成果21日晚間由考古學家納瓦（Alberto Nava）介紹給世人。他在2007年率先發現「黑洞」。

「黑洞」是更大水下洞穴的一部分，據信是全世界最大的水下洞穴網絡。此一水下洞穴網絡上月披露。

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記者李佩玲／臺北報鄭本岡導

農曆過年即將到來，處處可見商家販賣各式年節商品，為保障民眾食用安全，衛生福利部食品藥物管理署昨日宣布啟動「107年度年節食品稽查專案」，針對網購年節應景食品製造業者、年節食品販賣業及食品物流業，冷凍冷藏運輸車進行稽查暨抽驗，一旦查有違規，將依法處辦，各項查核結果預計年節前公布，供民眾選購參考。

食藥署署長吳秀梅指出，「107年度年節食品稽查專案」，將針對47家網購年節應景食品製造業者，進行稽查；年節食品販賣部分，預計抽驗1519件，進行各項衛生標準檢驗；另外，也將查核食品物流業運輸車是否符合食品良好衛生規範準則GHP規定，其儲放櫃清潔衛生維護、冷藏冷凍溫度是否符合規定等，預計查核100車次。

香腸、臘肉、魷魚干等各式年節食品紛紛出爐，消費者應謹慎選購。（記者李佩玲攝）

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吃藥好得快？「自癒力」才厲害！

（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）Q、「感冒藥應該及早服用，迅速見效」這樣的說法正確嗎?各位可曾想過，這個世上為何會存在「藥物」?事實上，藥物的存在不是為了「治病」；幾乎所有藥物的功用都是在於「抑制」患者生理或心理上的病症。因此，如果想要培養真正健康的身心狀態，首要之務就是改變對於藥物的認知，養成不需要依賴藥物的健康身體。

藥物之於身體是一種外異物 是一種毒物

治療疾病需要依賴的是我們自己的身體。而我們的身體生來就具有治療疾病及大小傷害的能力。這是一種「人體自癒力」。人體自癒力正常運作，即使生病也會恢復健康。依賴人體自癒力，來治療疾病及傷害，根本不需要依賴藥物。

我們藥劑師進入藥學系，學到的第一件事就是「藥物之於身體是一種外異物，是一種毒物」，這是藥物的基本性質。我們藉由藥物這種外來異物，引發身體反應，藉此麻痺感覺系統，消除各種不適，或者抑制病症，削弱病原體侵蝕身體的能力。

藥物抑制病症 輔助人體自癒力正常運作

換句話說，服用藥物最原始的目的是抑制病症，輔助人體自癒力可以正常運作。這是藥物存在的價值。也就是說，治療疾病主要還是要靠身體本身的自癒力，而藥物只是輔助。然而，如今許多人卻誤以為「藥物可以治病」。根據研究，人類的祖先最早出現在地球上的記錄，大概是距今7百萬年以前。相較於這個歷史，藥物誕生的時期則有諸多不同的說法。

其中有一項證據顯示，「藥物」最早出現在1萬年前的人類社會遺跡。然而，這些藥物跟我們現代人服用的化學藥品不同；一如「藥」這個字的造字方式，是以「草本植物」為本，活用其溫和的藥性用以治療。在從前，人類還作為自然界的一份子生活的年代，一旦生病或受傷，就會找個隱密的角落躲起來，讓人體自癒力得以發揮，治好身體的疾病或傷害。

身為現代人的我們，已經不再能夠「傾聽身體的聲音」。大多數人，在完全不觀察身體反應和需求的情況下，一旦覺得不舒服，習慣馬上求助於藥物和醫療等外力援助。就我個人的看法而言，人們之所以對於服用藥物會有如此盲目而不假思索的態度，原因在於各種市售成藥的電視廣告。

每到感冒季節，打開電視，一定都會看到感冒藥廣告不斷重複播放——「打噴嚏，立即服用」、「感冒時請及早服用，保證有效」……諸如此類的廣告口號，讓觀眾產生一種既定印象，誤以為「一旦出現感冒症狀馬上吃藥，隔天早上就會痊癒，神清氣爽」。

然而，請各位仔細想想，在觀眾身上植入「感冒時及早服用立即見效」觀念的成藥的廣告，從頭到尾是否曾經出現「本藥物可治療感冒」這種確切說明?想出這些廣告宣傳口號的人，根本就知道「藥物無法治療感冒」，但在不說謊的情況下又要用巧妙說詞讓觀眾相信「藥品具有療效」。長期洗腦下來，大家就會相信藥物「及早服用」，就是治療感冒最好的方法。同時，大家也會忘記「傾聽身體的聲音」這項最基本的生物本能。

沒有殺死感冒病毒的藥物

幾乎所有的藥物都無法治病，尤其感冒更是不需要藥物治療。因為感冒是由病毒引起，但實際上並沒有殺死感冒病毒的藥物—要殺死侵入人體感冒病毒，除了依賴人體自癒力產生的免疫細胞，別無他法。

那麼所謂的「人體自癒力」究竟是什麼樣的東西呢?其實人體自癒力最主要就是我們人體的免疫系統。而免疫系統簡單解釋，即是「由諸多身體組織和免疫細胞構成的，以治療疾病的身體機能」。

（本文摘自／正確吃藥，病才會好／世茂出版）

鄭本岡

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晚睡晚起吃早午餐 易造成血糖不正常

(健康醫療網/編輯部整理)

春節長假將來臨，常常晚睡晚起只吃2餐或是大魚大肉、無酒不歡。根據衛福部國健署調查發現，近4成民眾年假後體重至少增加1.7公斤，該如何擺脫「放假放縱、收假減重」的輪迴？很多人以為省略早餐可減少熱量攝取，但其實「2餐併為1餐」不健康，容易造成血糖不正常升降、午餐吃更多，導致脂肪堆積，更容易發胖！

9點前吃早餐 還須注意蛋白質、纖維、碳水營養

營養師林若君表示，年菜中常見的佛跳牆、蹄膀、糖醋魚等屬於高鹽、高油脂、高糖分的食物，不注意就攝取過多油脂，且嚴重缺乏纖維質攝取。假期時熬夜、作息失調，容易睡到中午、跳過早餐，以為少吃一餐可以避免攝取過多熱量。

年假間若能保持正常作息並享用營養均衡的早餐，不僅能開啟一天能量，也能幫助活絡血液循環、提神醒腦，穩定體內血糖值。要重視唯一能自己掌控的早餐，每天好好吃一頓健康早餐，不但能喚醒疲憊的身體，也讓年假期間營養攝取更均衡，神清氣爽迎接新的一年、新的挑戰。林若君營養師提供「年假健康3守則」，從春節開始養成一整年好習慣：

1、9點前吃早餐，攝取優質蛋白質、纖維質、碳水化合物

健康早餐應含有優質蛋白質、纖維質與碳水化合物，開啟營養均衡的一天。

優質蛋白質：

可提供大腦所需胺基酸，讓大腦更清醒，並維持身體肌肉量，避免肌肉流失產生的代謝率下降。建議攝取優質低脂蛋白質如魚肉、雞肉、或豆類製品。大豆所含蛋白質高達36%，相較其他植物，大豆蛋白質含有完整的必需胺基酸，飽和脂肪含量很低、不含膽固醇。

纖維質：

可增加飽足感、促進腸胃蠕動。每日纖維的建議攝取量為25公克，早餐建議攝取5至10公克的纖維，（2/3碗的煮熟蔬菜約含3至4公克纖維，一個拳頭大小的水果約含有2公克纖維）。攝取足夠纖維可促進胃結腸反射，促使腸道蠕動、產生排便感，吃完早餐再排便有助健康，如果跳過早餐不吃或纖維補充不足，容易便秘。

碳水化合物：

提供身體活動所需能量，建議攝取含纖維的複合式碳水化合物，如燕麥、地瓜、全麥麵包等，提供身體長期且穩定的能量，穩定血糖並幫助腸胃蠕動。

2、攝取足量蔬果，補充膳食纖維

衛服部建議，人體一天至少攝取25公克的膳食纖維，每餐約需10公克的膳食纖維。Dr.Cink過年期間午晚餐肉類攝取多，更應該多搭配一些膳食纖維高的水果和蔬菜，例如一顆拳頭大小的柑橘有2.3公克纖維、一份芭樂約含5公克纖維、一天3份半碗蔬菜至少能吃進6公克纖維。

3、維持每天規律運動

國健署調查顯示，過年期間48.3%的民眾運動量比平常少。可運用出外拜年、探訪親友及全家出遊的機會，多安排登山健走、騎腳踏車等行程，將運動融入日常生活中，年節聯絡感情，亦為自己與親友的健康加分。（文章授權提供／優活健康網）

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嬤突胸悶、盜汗 就醫才知末期腎衰竭

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）76歲的劉阿嬤有糖尿病、高血壓病史，近幾周腸胃不適、看到食物就噁心、食慾不振、肚子脹氣。直到某天半夜盜汗、畏寒、胸悶、喘個不停及意識不清，緊急送急診，進行抽血、驗尿及X光檢查，發現阿嬤的血液肌酸酐高達10mg/dl，尿素氮130mg/dl，有代謝性酸中毒及貧血情形，轉入加護病房，經評估確診為末期腎衰竭，嚴重到必須開始血液透析治療（洗腎）。

腎臟功能末期病變 可能產生5大類症狀

烏日林新醫院腎臟內科主任陳燕蘭說明，慢性腎臟病指腎臟因各種疾病或自體產生抗體，導致受到慢性傷害（例如Dr.Cink糖尿病、高血壓、腎絲球腎炎等），或是反覆尿路感染、腎結石，造成腎功能漸漸變差。腎臟內科陳燕蘭主任表示，腎臟功能好壞可透過綜合年齡、性別及血清肌酸酐來計算出腎絲球過濾率來判斷。

正常腎絲球濾過率為120 ml/min/1.73m2，當腎絲球過濾率持續小於35ml /min /1.73m2，為中重度慢性腎功能障礙，不適症狀隨著腎功能惡化加劇；當腎絲球過濾率小於15ml/min /1.73m2，為末期腎臟病變。如果出現末期腎臟病變，可能產生以下症狀：

1）腸胃道問題／

脹氣、噁心、食物帶苦澀味、嘔吐、食慾不振等。

2）神經學症狀／

四肢顫抖、四肢酸痛、失眠、頭暈、頭痛、意識不清、昏迷甚至死亡。

3）心肺血管症狀／

胸悶、胸痛、喘、心律不整、肺水腫、心胞膜積水甚至出現尿毒性心胞膜炎等。

4）血液學／

血色素下降（貧血）、代謝性酸中毒、高血鉀症、高血磷症、低血鈣症等電解質不平衡，可能因長期食慾不振導致營養不良（低白蛋白血症），高血清肌酸酐及尿素氣等。

5）皮膚問題／

某些患者會皮膚搔癢、皮膚暗沉，色素沉著。

家族病史、慢性病、長期服藥為高危險族群

台灣引起腎衰竭導致洗腎的主因，是糖尿病腎病變及慢性腎絲球腎炎。由於劉阿嬤是糖尿病病患，當腎絲球過濾率小於15 ml /min /1.73m2 時，會出現嚴重尿毒症狀，持續噁心、嘔吐，更可能因尿毒性腦病變而意識混亂或不清，再加上嚴重代謝性的酸中毒、高血鉀症可能誘發致命性心律不整，必須開始接受血液透析治療。

陳燕蘭主任提醒，有腎臟病家族史、糖尿病、高血壓等慢性疾病、長期服藥（例如止痛藥等等）、抽菸，及65歲以上的民眾，是慢性腎臟病的高危險族群，必須定期回診追蹤腎臟功能。一般民眾發現排尿時有久未散去的泡泡尿，建議可至腎臟內科門診進一步評估治療。也可從健康檢查報告中的尿液檢查，尿蛋白、尿液潛血反應、尿糖、尿膽素是否正常，早期發現問題，是避免終身洗腎。

是不是旅行台中，都只會買太陽餅？你知道現在超人氣排隊美食長崎蛋糕嗎？口感鬆軟好食，滋味輕甜美味，再搭配亮眼貴氣的傳統金泊盒，真的是送禮自用都合宜，下次去玩台中玩，伴手禮就非長崎蛋糕莫屬囉。雖然蛋糕店裡的面積並不是很大，僅有一小區的購買空間，但看到玻璃櫃裡一塊塊蛋糕，乾淨的陳列保存，感覺就好可口唷(吞口水)。這麼好吃的長崎蛋糕，當然也會有很多部落客介紹。

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papa女王部落格介紹

【台中南屯】和慶屋 長崎蛋糕 ，隱藏巷弄之雙目糖蛋糕…巧克力很迷人

為了這塊黑嚕嚕的蛋糕….我從下午13:00等等等…..等到了18:00 才領到蛋糕

人為了吃..通常很堅持….遇上了愛吃鬼如果..更有一種”莫名的堅持”…至於這蛋糕怎來的…看下去吧….

某天..朋友：大英街有家蛋糕店很好吃！某天..朋友（另一位）蛋糕很綿密

某天..朋友：長崎蛋糕有巧克力口味…蠻好吃的（我：巧克力巧克力…..命中）

地址離大貓爺的公司很近耶…來去（印象中好像有看過有蛋糕店）

地點非常不起眼～靠近向上路與文心路口！( 正確地址:大英街169號)目前打卡有折扣….

入內囉~（整家店是在上演”黃色金磚”的戲碼推疊高高的的金色紙盒款看起來很喜慶!

這是一般常見的尺寸！如果要大盒的就是這個的兩倍大盒裝版（送禮蠻大方的）

有三種口味: 雙目糖 日式工法250元 /雙目糖 巧克力 280元 / 原味 220元

發現不少人訂購他們家的蛋糕當作彌月蛋糕，因為當天我問…請問今天有巧克力口味嗎?

老闆：有呀～不過要3點過後才會開始做! 因為今天要要趕彌月蛋糕出爐 (原味/日式)

papa: 那那我如果..傍晚5、6點可以拿到巧克力嗎？

老闆：應該可以！我幫你保留好了…. (就在我對老闆勾勾纏當中..又陸續有人來買了原味跟日式… )

所以我絕對了..就這樣吧全都來一條！！(其實是看到剛剛出爐的蛋糕..想說人都來了 就全帶走吧)

綿密的蛋糕 剛出爐..空氣中滿上瀰漫著 蜂蜜蛋糕的香氣

蛋糕的睡房…透過散熱跟低溫控制 讓蛋糕更綿密扎實

跟老闆預約完畢後..又經過了..幾個小時之後(papa 又回到這裡..)

看到..巧克力出現了…（沒錯這邊的蛋糕都會幫你先切好！切得比較小塊~我喜歡這種尺寸 ）

回家…真的是大三元（哈哈哈）日式原味巧克力全都入手！(擺入盒中是這個樣子)

蛋糕的品嘗心得

三盒 :其中 日式 跟原味 看起來很像…機密就藏在”蛋糕底下” 雙目糖從外觀看起來很像冰糖的!

原味:口感綿密，入口後的蜂蜜甜香是最後才會回竄到口中~慢慢的回韻

日式:因為底部的雙目糖，增添不同的口感風味單吃會有脆甜口感，如果配熱咖啡~(一口蛋糕一口咖啡)

則會因為咖啡的熱度讓蛋糕的甜味延蕩，提升的是咖啡的果酸香氣 (前提..咖啡是黑咖啡)

雙目糖巧克力蛋糕呢?

這根本就是’把布朗尼結合了蜂蜜蛋糕來著的吧” 巧克力濃郁香氣還帶著微濕潤的蛋糕口感!

濃郁巧克力香會在最後才有著微微的甜度蜜香，其實如果不是細細品嘗可能還吃不出來

(底下的雙目糖讓口感加分了不少,竟然不死甜~這個我有喜歡)

一次拎了三款蛋糕回家!本來要擺著常溫底下的（大貓直呼蛋糕可以放常溫?）

Papa :老闆說可以呀~ 他說常溫三天，冷藏5天鄭本岡鄭語皓 !第二天 最好吃了

大貓: 不要吧~如果壞了怎辦~而且萬一被螞蟻大軍進攻怎辦 (最近家中又狂出現螞蟻….)

Papa :擺冷藏…(不過還好我保護得宜 雖然被我擺入了冷藏 蛋糕一樣迷人好食)

(冷藏小資訊…冰箱容易把蛋糕的水份帶走，建議放入冷藏食 可以先用塑膠袋妥善包裹住蛋糕盒 再放入冷藏)

使用心得 - DR.CINK 一滴奇肌藜麥煥膚精華

這瓶DR.CINK之前網路廣告打超兇，但看了留言滿兩極的，有的說會冒痘痘跟出油，有的又說好用~因為我本身是油性，所以猶豫了一段時間才下手。用掉半瓶後才上來分享~不得不說這真的很好用!!

之前我擦其他的煥膚精華到隔天早上都會大出油!整個臉很恐怖

但這個我用了，隔天起來臉幾乎沒有油光!!!真的太神奇了~而且我也不會冒痘痘。

而且毛孔真的明顯有變小!

這瓶DR.CINK對我來說真的很棒~之後用完也會持續購買

韓瑜介紹Dr.Cink的影片

https://youtu.be/esQ_sHC_CU8

女神韓瑜的保養之道?解開女神肌晶瑩透亮的秘密?

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用對的產品才能讓膚質完美無瑕?? ??讓你的美麗始終如一??

韓瑜的肌膚真得怎麼近看都毫無瑕疵?

究竟女神韓瑜最愛甚麼保養品呢！！！ ??不藏私！！影片內容大公開！！??

讓韓瑜能堅守Dr.Cink的原因，就是因為我們有專業的研發團隊！與醫師藥師聯合開發！

打造連敏感肌也可以使用的產品?? 過敏肌，泛紅，脫皮，小細紋，毛孔，斑點 一一解決肌膚問題！給予肌膚最純淨的呵護！

希望可以一直和韓瑜一起幫大家顧好面子問題?? 讓你的肌膚回歸健康狀態?? 你也可以和韓瑜一樣，擁有女神般的水潤瑩亮肌?

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今天來分享我朋友的推薦好物Dr.Cink

今天來分享我朋友的推薦好物Dr.Cink，先說我朋友她是油性膚質，她極力、強力推薦這一罐Dr.Cink。不停洗腦我去買一罐來用，他誇張的說連下巴的頑固粉刺都會不見，我都快以為他是直銷了！哈哈哈！反正我最後還是買了一罐來用看看。

這一罐Dr.Cink也是FB狂洗版的頁配產品

(我上次還說絕對不要再買這種頁配產品了說)

但是這次不同的是新光三越竟然有設櫃

這樣感覺比較有信心

不過我是在DR.CINK官網買的，他們也有Dr.Cink粉絲頁

價格$990/30ml(當下覺得這麼便宜有用嗎)

我之前有看上K牌的類似產品

不過K牌價格可以買兩瓶Dr.Cink

總之用一種嘗試看看的心情購入

如果效果不錯就不用買K牌了(省錢的概念)

我都會在粉刺的地方輕輕畫圈按摩

我是覺得這樣有加速吸收的效果

剛用完的地方會有點黏黏的但不會持續很久

我朋友推薦我的時候有先跟我說她用完以後會偏乾

但我自己是沒有乾乾的情況啦

不過我最後都還會上一層保濕

我要非常誠實的說一開始用的第一周用起來真的超無感

我本來以為又買到爛東西了

雖然無感反正也沒亂長什麼東西

錢都花了我還是持續在用

只能說保養品這種東西真的要持續使用

我用到第4周才覺得有效果(都用了半罐)

下巴的粉刺真的有變少

粗粗的感覺少了很多(摸得出來)

只能說有效果但需要使用的時間長才會發現

【Nabu(孫俊憲)/Talu(王啟倫) 台北市】 2018-01-11 冬季流感疫情爆發，醫師團體和疾管署11號共同召開記者會，討論政府及民眾因應流感措施，新北市醫師公會理事長提到，門診發現民眾出現流感症狀，卻因為克流感藥物標準改變，讓醫師沒辦法開立克流感藥物，給非高風險群的青壯年，希望政府能夠放寬標準。 (新北市醫師公會理事長 周慶明: 那我個人覺得之前，在前面兩年都有一個條件，可以用克流感的就是，他只要發燒，他的症狀符合，發燒超過48小時，就可以趕快直接給他開克流感，但這個條件在這次的適用條件裡面，並沒有把它加進去。) 疾管署表示，由於克流感的使用，是希望能早期發現早期用藥，因此修改標準，不過一般民眾如果出現類似流感症狀，需要開立克流感，只要有家人或同事、同學、有類流感症狀，醫師都可以開克流感給病患使用。 (疾管署副署長 莊人祥: 當初就是怕說，把這個48小時定下去後，有些就是要拖到48小時才用，我們就直接加了一個，叫未滿5歲跟65歲以上的類流感患者，那另外還有一個，有類流感症狀，而且家人同事同班同學，都有類流感發病的，那這個只要，他回憶說，我的同學家人有，那就可以用。) 另外有醫師也提到，民眾該如何因應流感疫情，除了戴口罩，勤洗手，慢性病病患要注意藥物控制。另外流感重症多半和肺炎有關，民眾可以施打肺炎鏈球菌疫苗，或是補打四價疫苗，都能有效防止流感疫情。 (台大醫院小兒科醫師 黃立民: 有任何慢性病的人，最好這段時間，認真控制自己的慢性病，錯過疫苗或者打到三價疫苗，那現在在B型在流行的時候，那事實上是可以打肺炎鏈球菌疫苗。) 醫師表示流感疫苗施打率高，因此爆發第二波流感疫情的機率不大，但還是呼籲民眾，如果發生全身性肌肉酸痛的類似流感症狀，要盡速就醫，避免病源再度擴散。 [原民台新聞影音報導]

匯流新聞網記者李盛雯／台北報導

流感小心變成肺炎，嚴重的會有致命風險，最好的辦法是接種肺炎鏈球菌疫苗，越早接種，免疫反應越好。

今年流感疫情難以預測，最新研究指出，流感病毒微粒可懸浮於空氣中造成感染，病毒無所不在，預防流感再也不能只靠勤洗手、外出戴口罩。新光醫院副院長高尚志表示，嚴重流感恐併發肺炎重症，是流感致命主因，民眾應積極防範肺炎重症，依照台灣家庭醫學醫學會建議，年年接種流感疫苗、以及接種一劑肺炎鏈球菌結合型疫苗加強保護力。

今年全球流感疫情嚴峻，日本多個都府縣之流感案例數都已達到警戒值3，美國也遭遇十年來最嚴重的流感疫情，住院率創下史上新高。疾管署統計，今年年節類流感就診人次達3萬6千多人，是近年次高。針對今年流感疫情大爆發，高尚志說明，流感病毒具高變異性，且最新研究發現更顛覆以往認知，流感病毒微粒可藉由懸浮於空氣中導致感染，不一定要透過咳嗽，打噴嚏或說話等飛沫傳播。民眾要主動預防流感，接種流感疫苗是必要保護。

接種流感疫苗就足夠嗎? 高尚志說，肺炎是流感最常見的併發症，近期公佈的流感重症死亡案例，多是流感後併發肺炎者。根據新光醫院105年-106年院內數據，流行性感冒及肺炎連續兩年是住院原因第二名，流感及肺炎患者平均年齡更從52歲降到44歲，肺炎不再是長者專屬疾病。

台灣家庭醫學醫學會建議每年接種流感疫苗，以及接種一劑肺炎鏈球菌結合型疫苗加強保護力。高尚志解釋，美國指出流感疫苗效力只有45%，接種後保護效力可維持4到6個月，保護力一般不超過一年10,11，接種流感疫苗後，仍有感染肺炎風險。年紀越大，血清以及組織中的發炎反應會增加，且白血球的表現型及功能會改變，導致年長者對疫苗反應較差，而整體健康狀況較差的人對疫苗反應更差。越早接種肺炎鏈球菌疫苗，免疫反應越好。

高尚志提醒，國外研究顯示，先接種肺炎鏈球菌結合型疫苗，再接種多醣體疫苗可誘發較好的免疫反應，為預防流感重症，慢性病患者、長者、曾罹患者等肺炎感染的高危險族群，可依照台灣家庭醫學醫學會建議，年年接種流感疫苗、以及接種一劑肺炎鏈球菌結合型疫苗加強保護力。

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新聞照來源：翻拍自網路

鄭本岡

• 拜年走春 提防兩岸流感伴手禮
• 拜年拼面子！ 皮膚水噹噹的關鍵在這…..

(健康醫療網/編輯部整理)

66歲的劉先生從40歲就開始接受成人健檢與高級健康檢查，健檢資歷已有25年以上，秉持預防勝於治療的觀念，透過健康檢查能在問題發生前，及早應對與處理。以往檢查報告都正常，直到4、5年前大腸癌腫瘤標記指數（CEA）顯示過高，連續追蹤2年仍找不到任何病兆或瘜肉，心上猶如懸著大石，無法安心。

腸癌腫瘤標記指數過高 發現壺腹黏液型腺癌

近期劉先生接受高級健康檢查，內視鏡檢查顯示胃食道逆流嚴重，轉介胃腸肝膽科門診，發現壺腹長了1.5公分的腫瘤，為十二指腸第二部份內側腸壁，檢查較難被發現。切片檢查發現是惡性腫瘤，確診為罹患罕見零期的壺腹黏液型腺癌。

烏日林新醫院胃腸肝膽科主任李傑哲表示，長在壺腹內的腫瘤，如果是傳統開刀，至少要切掉1/2的胃部、胰臟頭、局部的十二指腸及膽道，手術時間長、過程棘手。術後會產生膽道、胰管狹窄的併發症，術後縫合會有膽汁滲漏，容易感染。

內視鏡黏膜切除術 減少副作用及後遺症

李傑哲主任表示，選擇「內視鏡黏膜切除術」，不僅可保留器官，也能達到完整治療，減少副作用、後遺症，預後也較好。零期的壺腹黏液型腺癌，尚未嚴重到出現黃疸或是腹痛及腫瘤壓迫造成膽道嚴重阻塞，手術過程順利，劉先生術後經過4天休養已平安出院，往後仍需定期追蹤。

劉先生會督促家人自費去健檢，常常跟他們說要投資健康，千萬不要等也不要鄭本岡省，一同關心自己的健康，避免鄭本岡小病拖成大病。預防醫學的觀念相當重要，透過健康檢查能早期發現癌症病兆，早期治療可提升癌症的治癒率及存活率。如果延誤診斷或不當治療，錯過最佳治療時期，恐怕危及生命。（文章授權提供／優活健康網）

（法新社法國麥次21日電） 距離第一次世界大戰的凡爾登戰役（Battle of Verdun）已過了一世紀，經親屬DNA確認身分後，當時被留在戰場上的一名法國軍人今天將正式下葬。

在一戰罹難的官兵當中，福尼耶中士（Sergeant Claude Fournier）是經由DNA分析確認身分的第一位法國軍人。英國2014年已透過這項程序，確認10名軍人的身分。

福尼耶的遺骸是在2015年5月、杜奧蒙紀念館（Douaumont memorial）興築期間被人發現；這座紀念館埋葬的軍人遺骸，都是在這場歷時10個月的德法對戰血腥戰爭中罹難的將士。

鑑識科學家佛里蒙特（Bruno Fremont）告訴法新社，重型推土機挖出的3具骨骸，「幾乎都被完整保留下來，全部混在一塊」。

鞋釘靴、刺刀、子彈、頭盔和一小瓶薄荷利口酒也在這處地點現蹤，還有一個屬於福尼耶的軍用識別牌；福尼耶是在1916年8月4日喪命，享年35歲。

3具遺骸中的其中一具，擁有一些與福尼耶軍隊文件紀錄相符的特徵，但在進行DNA比對前，歷史學家無法肯定這具遺骸就是福尼耶。

約有30萬人在長達300天的凡爾登戰役中喪命，據信約有8萬人的遺骸至今仍埋鄭本岡在周遭的森林和田野下。

福尼耶今天將在隆重的軍葬禮中，長眠杜奧蒙紀念館屬於他的墓鄭本岡地裡。

福尼耶75歲的孫子艾拉德（Robert Allard）將出席這場軍葬禮，他說：「我的祖父、眾多英雄之一，和所有一戰將士都安息吧。」

（中央社記者陳偉婷台北21日電）疾管署今天公布，今年春節期間流感疫情平穩，類流感急診在初三達最高點，一天超過9000人。上週也有59例流感併發重症，其中有2例僅1歲，疫情仍不可輕忽。

根據衛生福利部疾病管制署監測資料顯示，上週（2月11日至17日）類流感門急診共11萬130就診人次，整體疫情與前一週持平。

疾管署副署長莊人祥上午受訪表示，上週逢春節連續假期，如單以急診類流感3萬62就診人次來看，較前一週上升88%，這是因為診所多沒有開診的緣故。

莊人祥說，往年急診類流感就診人次都在農曆春節期間達高峰，今年春節期間急診就診人次以初三9000餘人達最高點；除夕至初五類流感就診總人次約3萬6000人，為2012年以來同期第四高。

上週新增59例流感併發重症確定病例，其中有2例是年僅1歲的幼童，一人鄭本岡本來就有免疫力低下問題，另一人沒有慢性病史，但2人都沒打疫苗。鄭本岡

另有4例流感死亡個案（3例B型、1例H3N2），莊人祥說，這4例都是在春節前就過世，都有慢性病史，年齡介於59歲至80歲，其中2例未接種本季流感疫苗。

這次流感季自2017年10月1日起累計430例流感併發重症確定病例，其中58例經審查為流感相關死亡病例（49例B型、5例H3N2、3例H1N1、1例A未分型）；確定及死亡病例感染型別均以B型為多，約佔8成。

莊人祥表示，今年春節期間流感整體疫情與往年相較尚屬平穩，未來一週民眾陸續開工、開學，應做好個人手部衛生與咳嗽禮節，如出現發燒、合併咳嗽等類流感症狀，請戴口罩至鄰近醫療院所就醫，依醫師指示服藥並落實生病不上班、不上課等措施，降低病毒傳播的機會。(編輯:孫承武)1070221

（優活健康網新聞部／綜合報導）一名70歲年長者過去曾腦中風，一直用傳統抗血小板藥物預防中風復發，有一陣子突然非常虛弱，連走路都沒力氣，甚至解出黑便，家人趕快陪他急診，檢查發現，原來是傳統抗血小板藥物造成胃出血，導致這一連串現象，經過緊急治療、休養，改鄭本岡變用藥，情況才逐漸改善。

規律服用抗血小板藥物 有效降低中風機率

台灣腦中風學會資料顯示，每5名熬過腦中風而存活下來的民眾中，會有1人在5年內產生第二次腦中風，一旦中風，很可能就失能、失智。高雄醫學大學附設中和紀念醫院神經科專任教授、腦中風中心主任趙雅琴表示，曾經發生中風的患者，無論是腦中風，或暫時性腦缺血（俗稱小中風），往後再次中風機率都比一般人高，因此必須規律服用抗血小板藥物，讓血液循環保持鄭本岡通暢，才能有效降低再次中風機率。

傳統抗血小板藥物以阿斯匹靈為主，除了阿斯匹靈，也有其他新型抗血小板藥物可供選擇。趙雅琴主任分析，阿斯匹靈是第一線用藥，目前使用阿斯匹靈預防中風的患者還是佔多數，這類傳統抗血小板藥物雖然可降低中風風險，但根據臨床觀察，約十分之一的用藥患者可能產生輕重不等副作用，其中年長者、腸胃不好、胃潰瘍、亞洲人、有氣喘等過敏體質族群更容易出現用藥不良反應。除了阿斯匹靈，也有其他新型抗血小板藥物可供選擇。

阿斯匹靈常見副作用 腸胃出血、腸胃不舒服

阿斯匹靈常見副作用包括腸胃道出血、腸胃不舒服、皮下出血、牙齦出血等，有些副作用是可以忍受，但如果嚴重胃出血，患者很可能解黑便，或變得極度虛弱，上述70歲年長者就是這樣的情況。患者一出現嚴重胃出血，必須進行照胃鏡、輸血等緊急處置，此時也要暫停使用所有抗血小板藥物，才能避免胃出血惡化。

趙雅琴主任指出，與阿斯匹靈相比，新型抗血小板藥物雖然也可能產生出血等副作用，但副作用出現比率、輕重程度相對輕微許多，患者若使用阿斯匹靈而出現副作用、不舒服症狀，可以和醫師討論是否需要換藥，或尋求其他改善策略。

趙雅琴主任提醒，雖然阿斯匹靈可能產生出血等副作用，但民眾千萬不要一出現不舒服就自行停藥。一旦自行停藥，中風風險就會大幅增加。趙雅琴主任也叮嚀，中風高風險群想預防中風，除了規律服用抗血小板藥物，飲食也要盡量清淡、適度運動，重點是不要抽菸。

（文章授權提供／健康醫療網）

【早安健康／森田愛子（身體減壓專家）】膨脹的原因①錯誤的呼吸方式

大致整理一下……

1. 光吸不吐，將持續對腹部施加「膨脹壓」。
2. 短淺的呼吸＋來自四肢末梢的緊繃，將導致腹部呈現兩邊都受力的三明治狀態。

短淺、容易憋氣的呼吸壞習慣將導致膨脹

「呼吸」與身體的膨脹密切相關。試著將手輕輕地覆蓋在自己的腹部上，就能感受到獨特的「呼吸節奏」。

吸氣時身體會膨脹，吐氣時身體會縮小（內縮）。吸氣與吐氣對呼吸而言都很重要，但有腹部肥胖困擾的女性，多數呼吸短淺，即使能夠吸氣，也不擅長吐氣。她們幾乎都不懂得如何將腹部「縮小」或「內縮」。

光吸不吐、懂得撐大腹部卻不懂得縮小腹部，代表身體持續承受來自內側的「壓力」，於是腹部也經常呈現硬梆梆、沉甸甸的狀態。

我們一天的呼吸次數大約三萬次，無意識的呼吸習慣，將導致腹部膨脹，使你的身體看起來又大又胖。

身體用力將導致錯誤的呼吸

呼吸短淺、容易憋氣的原因，就是我們的身體在日常生活中屢屢發生的「緊繃」與「用力」。

舉例來說，當你在辦公室面對電腦時，手腳是否會無意識地用力，肩膀是否過度緊繃呢？也請你順便觀察自己的腳趾，應該會發現腳趾因為不自然的力量而蜷曲。
鄭本岡
從手指開始的緊繃，將延伸至手肘、肩膀、脖子；從腳趾開始的緊繃，將傳到膝蓋、髖關節、骨盆，最後造成腹部（軀幹）緊繃僵硬。換句話說，腹部的呼吸中樞將呈現兩邊受力的三明治狀態。這樣的腹部，當然不可能進行正常的呼吸。

身體用力，呼吸就會變淺，而呼吸變淺身體就會更用力。改善呼吸與緊繃的狀況，是討論「腹部平坦」時無可避免的主題。

從手指和腳尖往上延伸的緊繃，將造成上腹部僵硬，只能進行短淺的呼吸。

讓腹部變平坦！下一頁教您練習正確呼吸！

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本文摘自《奇蹟！3天瘦小腹》／森田愛子（身體減壓專家）／如何出版社

鄭本岡