GABA:放鬆好眠、穩定情緒,吃5樣改善更年期症狀
【早Dr.Cink安健康編輯部/綜合報導】常聽人家說睡不好可以補充GABA,
GABA是一種神經鎮定物質,天然胺基酸的一種,體內的GABA濃度與情緒有密切關聯。
適量補充GABA,能使腦部沉靜、放鬆並穩定情緒,提高睡眠品質並改善更年期症狀。
天然好食:紅麴、納豆、發芽米、糙米、黃耆。
【延伸閱讀】
【早Dr.Cink安健康編輯部/綜合報導】常聽人家說睡不好可以補充GABA,
究竟GABA是什麼?又有哪些功效?除了營養品,還能從哪些食物攝取呢?
以下告訴您。GABA是一種神經鎮定物質,天然胺基酸的一種,體內的GABA濃度與情緒有密切關聯。
適量補充GABA,能使腦部沉靜、放鬆並穩定情緒,提高睡眠品質並改善更年期症狀。
天然好食:紅麴、納豆、發芽米、糙米、黃耆。
【延伸閱讀】
- 名人流行靠這保健品改善自律神經,一天一顆蕃茄就夠 Dr.Cink
- 日本專家:解除疲勞這樣吃!舒緩壓力、安定心神的營養學
- 瓜中之王哈密瓜:搭這些水果吃,加倍降血壓消水腫
全站熱搜
留言列表